在游戏《古墓丽影：暗影》中，人物拉拉·克劳馥可以通过食用草药来恢复生活值。下面内容是详细的操作流程：

1. 找到草药：在游戏中的不同区域，你可以找到散落在地面上的草药。它们通常呈现为绿色的植物。

2. 接近草药并按下交互键：一旦你接近草药，按下游戏中指定的交互键（通常是“E”键或右手柄的某个按钮），人物会自动采摘草药。

3. 草药自动食用：一旦草药被采摘，人物会自动食用它，恢复一定量的生活值。

你可以通过食用草药来增加人物的生活值，这对于在战斗或遭受敌人攻击后恢复生活值特别重要。在不同的场景和战斗中，你需要观察并寻找草药来保持人物的生活情形良好。