要快速提高老滚5（The Elder Scrolls V: Skyrim）中的变化系技能，可以按照下面内容流程进行练习：

1. 进修变化系法术：找到变化系法师，比如在学院物品店或者魔法学院里，购买变化系法术书籍。进修这些法术可以进步变化系技能的经验值。

2. 多运用变化系法术：运用变化系法术攻击敌人、治疗自己或其他人，或者改变物品的属性，这些都可以增加技能经验。在战斗中多运用变化系法术，或者在城镇和村庄里进行训练，例如帮助受伤的NPC恢复健壮。

3. 运用魔法装备：佩戴增加变化系技能的魔法装备，如护身符、戒指或者饰品。这些装备可以进步变化系技能的经验值，使你更快地更新。

4. 选择合适的变化系法术：在练习经过中，选择那些消耗魔法值较低、施放速度较快的变化系法术。这样你可以更快地施放法术，增加变化系技能经验。

5. 运用变化系技能书：在游戏全球中找到变化系技能书，读完它们可以提高对应的技能。这些书籍通常可以在书店、遗迹或者任务中找到。

6. 完成相关任务：接受和变化系技能相关的任务，这些任务通常会标准你施放变化系法术或者运用变化系技能。完成这些任务可以获取经验值和奖励，提高技能等级。

7. 运用变化系药剂：制作或购买变化系药剂，喝下后可以临时进步变化系技能。这可以帮助你在短时刻内快速提高技能等级。

8. 运用变化系增强药剂：制作或购买变化系增强药剂，这些药剂可以增加变化系法术的施放效果和持续时刻，从而加快技能经验的获取。

注意：变化系技能的提高速度取决于你运用变化系法术的频率和持续时刻。为了快速提高技能，需要经常运用变化系法术，并尽量保持持续施放。